Kas yra Geštaltas?

Žodis “Geštalt” verčiamas iš vokiečių kalbos reiškia užbaigtą formą, konfigūraciją, o laisvai verčiant – suvoktą visumą, figūrą. Tai reiškia, jog šios psichologijos šakos atstovai žiūri į žmogų, porą, grupę ar organizaciją, kaip į dinamišką, integruotą visumą. Mūsų fiziniai, emociniai, intelektualiniai, dvasiniai aspektai nuolat veikia, siekdami pusiausvyros tarpusavyje bei su aplinkiniu pasauliu.

Terapija yra išsamus ir visapusiškas gyvenimo eigos ir prasmės tyrinėjimas, kuriame kiekvienas randa unikalius atsakymus bei suvokimą, sprendžia aktualias problemas, ryžtasi veiksmingiems naujiems sprendimams. Geštalto terapija yra puiki Galimybė. Visų pirma, kaip savęs refleksija. Gyventi “čia ir dabar”, mokintis išbūti, kartais net ir ištverti. Antra, tai būdas pasimatuoti, kiek dera mintys ir padaryti sprendimai, kokia žodžių ir jų atspindžio mūsų kūne dermė. Kur mes užstrigę, ko išsiilgę, veikia kaip balansas tarp proto ir širdies. Terapija žemiška kaip pats žmogus, ir … stebuklinga, kaip jo prigimtis. Tačiau čia nėra jokios magijos, paslapties ar autoriteto galių. Terapeutas su klientu bendrauja lygiomis sąlygomis, t.y. ne kaip gydytojo ir paciento santykyje. Konfidencialumas, visiškas pasitikėjimas ir atsivėrimas pasakojimuose, kantrybės poreikis, – būtini sėkmingos terapijos elementai. Geštalto terapija suteikia šansą susipažinti su savimi ir tyrinėti gilesnius savasties sluoksnius. Arba, kitaip tariant, atlikti emocinę higieną. Akivaizdu, jog rūpinamės fiziniu kūnu, jį prausiame, gydome, masažuojame ir pan. Su tokia pačia atida turėtume skirti dėmesį ir savo jausmams bei emocinei būklei. Ypač akcentuojamės į būvį “čia ir dabar”. Ir tai ne šiaip banali tezė, o ištisas geštalto terapijos menas, kai realiai išgyvenama proto, kūno ir emocijų dermė dabartiniame momente. Tai įsisąmoninti bei pasiekti gyvenime reikia nemažai vidinių resursų ir žmogaus jėgų. Į geštalto terapiją integruoju ir asmenybių eneatipų psichologinę koncepciją – eneagramos modelį. Tai moksliškai aprašytas, klinikiniais tyrimais pagrįstas asmenybės augimo ir jos transformacijos modelis. Ši metodika padeda atrasti klientui įprastus, fiksuotus reakcijų ir elgesio būdus, kurie kažkada gyvenime naudoti kaip kūrybiniai prisitaikymai ir klientas juose tarsi “užstrigo”. Įgaunama nauja patirtis, kaip kitaip mokytis reaguoti, elgtis kitaip, priimti kur kas naudingesnius sprendimus, kurti tvaresnius santykius savo aplinkoje, gerinti gyvenimo kokybę.